脚のポンプ機能を高める〜下半身のストレッチ〜

脚のポンプ機能を高める〜下半身のストレッチ〜

ふくらはぎの筋肉は心臓へ血液を送り返すポンプの働きをしています。脚の筋肉をしなやかにする事でふくらはぎの筋肉は活性化され、全身の血流が良くなります。下半身のストレッチで全身に必要十分量の血液を循環させましょう。