ふくらはぎ

脚をストレッチ〜むくみ、こむら返りをケア〜

脚をストレッチ〜むくみ、こむら返りをケア〜

脚をストレッチ

足の裏は「第二の心臓」、ふくらはぎは「第三の心臓」とよく言われます。これは心臓から送られた血液を戻すのにこれらの筋肉の助けが必要だからです。むくみやこむら返りを防ぐにはふくらはぎや足裏のケアは欠かせません。しっかりと伸ばしておきましょう。