トレーニング

腰、股関節そして膝関節のブレを抑えて安定させるための筋肉トレーニング

腰、股関節そして膝関節のブレを抑えて安定させるための筋肉トレーニング

関節のブレ

ブレを防ぐ筋トレで走るための筋肉を鍛えることで、体力の消耗を防ぎ、無駄な動きを少なくすることが期待できます。また、ランニングフォームに無理がなくなり、スムーズに体を運べるようになります。 ランナー以外の方にも、腰痛、膝の痛みを解消するトレーニングになるので、ぜひ試してください。