腰をストレッチ〜硬くなった腰を柔らかく〜

腰をストレッチ〜硬くなった腰を柔らかく〜

体幹を強くするために
普段の生活で手や脚をよく動かしますよね！でも手足に比べて土台である体幹はあまり動いていない状態になりがちです。
腰をしなやかにして、体幹を活用できる身体にしましょう。