腰痛体操

腰痛体操~ストレッチ 寝転がって~

腰痛体操~ストレッチ 寝転がって~

腰痛改善には腰、脚の柔軟性は大切です。トレーニングと合わせてストレッチをすると疲れも残りにくく、身体も柔らかくなって効果倍増ですよ!今回はストレッチの前半をお送りします😊