膝のブレを抑えるランナー膝のテーピング

膝のブレを抑えるランナー膝のテーピング

X脚は「ニーイン・トウーアウト」、O脚は「ニーアウト・トウーイン」と言われる脚の状態です。

この脚の向きによって膝の関節は捻れ、ランナー膝の原因になります。
正常であれば膝はニュートラルな中間の位置、足先は前を向いています。

脚のブレに対処したテーピングを紹介します。

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。