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膝の痛みをスッキリさせるセルフマッサージ

膝の痛みをスッキリさせるセルフマッサージ

膝の痛み

春らしくなってきたけど天気も荒れてますね。こういった季節の変わり目は関節、特に膝に痛みを抱える人には辛い時期でもあります。階段の昇り降りが辛い、立ち上がるときに膝が痛い、正座ができない、などといった症状は、太ももの前の筋肉の柔軟性の低下や膝の関節まわりのこわばりによるものが多いです。セルフマッサージでゆるめていくと、膝が快調に向かい、動かしやすくなることが多いです。