トレーニング

自宅で鍛える上半身トレーニング

自宅で鍛える上半身トレーニング

上半身トレーニング

「運動不足だな」「家にいるとついつい食べてしまって太ってきた」「肩こりや腰痛がひどい……」といった悩みを抱えている方は多いですよね。そんな方はこの運動をやってみましょう。まずは鍛えるべきは上半身では胸、肩、背中、腕。少しハードですが、しっかりと鍛えていきましょう。