トレーニング

自宅で鍛える下半身トレーニング

自宅で鍛える下半身トレーニング

自宅で下半身

下半身のお尻、太ももには大きな筋肉が集中しています。これらの筋肉を筋トレで鍛えると全身の血流が良くなり、代謝も活発になります。長時間同じ姿勢をとることの多い方におすすめです。少しハードですがしっかりと筋肉を刺激していきましょう。