エクササイズ

菜々緒ポーズでキメたい!しなやかな美脚へのトレーニング

菜々緒ポーズでキメたい!しなやかな美脚へのトレーニング

菜々緒ポーズ

菜々緒のようにスラリと伸びた脚になりたい!
でも、筋トレをすると筋肉がついてしまい太くなる・・・ そんなことはないですよ。
筋肉をつけてあげることにより、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になるのです。今回は毎日続けられる、おうちで簡単に出来る美脚へのトレーニング法です。