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親指のつけ根が痛む母指CM関節症のセルフケア

親指のつけ根が痛む母指CM関節症のセルフケア

CM関節症のセルフケア

親指の付け根が痛む母指CM関節症。この親指が痛むと物をつかむことができにくくなります。

ドアノブを回す。

ジャムなどのビンの蓋を回せない。

ハサミで切る。

などの日常生活でのちょっとした動きが痛みのためにできなくなります。

症状が進行すると関節は変形し、手の骨の亜脱臼となり、骨の位置がズレてしまいます。

そうならないように、手の使い方を見直すと同時に今回のセルフケア動画でストレッチ、機能訓練をしましょう。