いつまでも元気に動ける

買ってよかった100均セリアのプールスティックでエクササイズ 五十肩のリハビリに運動不足解消に

買ってよかった100均セリアのプールスティックでエクササイズ 五十肩のリハビリに運動不足解消に

セリア

セリアで買ってきたプールスティック。今回はこれを使ってエクササイズしていきます。スポンジのように柔らかく、危険が少ないのでエクササイズやトレーニングに使います。 このままでは長すぎて使いにくいので半分、60㎝の長さに切って使います。 柔らかいといっても振り回して物や人に当たったら危ないので周囲に何もないところで気をつけてエクササイズしてくださいね。 四十肩・五十肩の方は痛くない範囲で、ゆっくりと動かしてリハビリして下さいね!