バランスボール

超簡単 バランスボール~使いこなそう~

バランスボール

超簡単 バランスボール~使いこなそう~

バランスボールでは多くの効果的なトレーニングが可能です。
ストレッチ、バランストレーニングだけでなく、筋トレ、体幹トレーニング、リラクゼーションなど・・・
多くの使い方を知っておくとトレーニングの幅が広がりますよ!