超簡単 バランスボール~身体を柔らかく~

超簡単 バランスボール~身体を柔らかく~

バランスボールはもともとはリハビリ用の道具として使われてきました。

応用がきき、家庭ででも気軽にトレーニングできることから、体のバランスを整えたりダイエットや筋トレにも役立ちます。