足のケガからのリハビリ〜足首を柔らかく〜

足首を柔らかく

足のケガからのリハビリ〜足首を柔らかく〜

足首は地面に最も近い関節で、身体の土台となる関節です。

土台が固かったり、しなやかに衝撃を吸収出来ないと、連鎖的に膝関節、股関節にダメージが加わることになります。

ケガなどで片足の動きが悪くなるとバランスを取るために重心のかけ方、立ち方も変わります。

それによって受ける影響を最小限すするために早期のリハビリトレーニングは必須です。