ストレッチ 足の疲れを解消して心地よい眠りへ 足の疲れを解消して心地よい眠りへ 筋肉をストレッチすることは収縮を解消して弛緩させるとともに血流を改善することができます。 立ち仕事や、ランニングやウォーキングで使いすぎた筋肉は疲弊して固くなってしまいます。 心地よくほぐれるとすぐに眠りへと入ることができますよ！
