股・太もも・膝・足

足関節捻挫の固定テーピング

足関節捻挫の固定テーピング

捻挫

テーピングを巻くときは足首をすねに対して90度に保って巻きましょう。 今回のテーピングは「足首を内側にねじって捻挫をした」「足を地面につけたら痛い」「歩くたびに痛い」など足首の捻挫に対して行うテーピングです。ホワイトテープといわれる「非伸縮テーピング」を使用します。肌色のテーピングは伸び縮みする伸縮テーピングですので、それを使用する際は多めに巻くようにしてください。 固定を強くしようとキツめに引っ張って巻くと、血流障害などを起こすこともあるので、強く巻きすぎないよう十分気を付けてください。 今回ののテーピングは基本的な巻き方の一部であり、他にも様々な方法が存在します。