静的ストレッチ

身体にいいストレッチ

身体に良いストレッチ

身体にいいストレッチ

ストレッチをすると身体にいいことがたくさんあります。
姿勢が伸び、日常動作が楽にできるようになります。
関節の動きが滑らかになり、いつまでも歩ける身体になり、老化を防ぎます。
ストレッチの刺激でリラックスできます。
動ける身体になると活動的になり、ダイエット効果も高まります。