静的ストレッチ

身体に熱を巡らせる〜上半身のストレッチ〜

冷え性

身体に熱を巡らせる〜上半身のストレッチ〜

じっくりと筋肉を伸ばしていくストレッチ。筋肉に柔軟性を回復させるだけでなく、血管の機能や動脈の硬さも改善されます。血管を伸ばして血流速度を上げる事で冷え知らずの身体に改善しましょう。