ストレッチ

運動不足を解消し、代謝をあげるストレッチ

運動不足を解消し、代謝をあげるストレッチ

運動不足

痩せたくても、ランニングをしたり、ジムに行ってトレーニングをしても続かないしなによりも運動が苦手、でも食べることはやめたくない方におすすめのストレッチです。 ストレッチをして硬くなってしまった筋肉を緩める事で、血流が良くなり、体に蓄積された脂肪も落ちてきます。また、体の硬い人もストレッチをすることで代謝の良い体を作ることができます。