ストレッチ

運動不足解消に動的ストレッチ

運動不足解消に動的ストレッチ

動的ストレッチ

今回の動的ストレッチは股関節、肩関節など大きな関節をしっかりと動かしていきます。固まった関節や筋肉を柔軟に動かすことができる動的ストレッチは日頃の運動不足を感じている人にももってこいの体操です。