静的ストレッチ 運動後のクールダウンストレッチ 運動後のクールダウンストレッチ 運動後すぐに行うストレッチの目的は、使った筋肉のクールダウンと身体の疲労回復です。運動で上げた体温をゆっくりと下げることで、疲労がたまりにくくなります。