ストレッチ

首・肩のコリに効く快適ストレッチ

首・肩のコリに効く快適ストレッチ

首・肩のこり

首のまわりや、肩がこってしまって集中力が続かないや、座っているだけでも疲れると感じる方も多いと思います。首は、重たい頭を支えたりするため、大きな負荷がかかってしまします。そのため、肩こりをおこしやすくなってしまいます。でも、ストレッチをして首周りをほぐすことで、予防できたり、コリを解消することができます。