骨盤

骨盤をストレッチ〜動ける身体を維持するために〜

骨盤をストレッチ〜動ける身体を維持するために〜

普段、骨盤の動きを意識することは少ないですが、走る・歩くためには骨盤が自在に動かないと脚がついていかないばかりか腕を振る動きにも制限がかかります。使える身体のためには骨盤周りの筋肉をしっかりとストレッチしておきましょう。