姿勢腰痛体操

骨盤を整える体操

骨盤を整える体操

骨盤を整える

骨盤は仙骨や腸骨といった複数の骨が組み合わさって構成されています。骨盤の歪みは腰痛の原因だけでなく、膝の痛みやO脚、代謝や肥満などの体調不良を引き起こします。 そして、骨盤は姿勢の悪化をはじめとした日々の生活で歪みやすい部位です。 骨盤体操で骨盤の歪みを矯正し、体のトラブルの改善や予防をしましょう。