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2週間続けてほしい簡単筋トレ

2週間続けてほしい簡単筋トレ

簡単筋トレ

筋トレを始めたばかりの方に大事なことは、本格的な筋トレをしていくために、基礎的な体力をつけていくことです。筋トレを始めたばかりの人に、いきなり負荷の大きすぎる筋トレをしてもキツイなと感じてしまい、なかなか継続して筋トレが出来ません。 しかし、簡単な筋トレを2週間ほど続けてみるだけで、基礎的な力が備わってきます。まずは、大きな筋肉のスタミナをつけるためにもチャレンジしてみて下さい。