重錘バンドで高齢者の筋トレ
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ダンベル
ペットボトルで高齢者の筋トレ
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たるませないお腹へのダンベルトレーニング
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三角筋を鍛えるダンベルトレーニング
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自宅で簡単！ダンベルトレーニングで代謝を上げる
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ダンベルトレーニングで膝が痛くて階段の上がり下りがつらい症状を改善
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