自宅で５分！一人でできる基本の五十肩体操
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肩
改善されにくい五十肩の動きをよくするエクササイズ
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肩のこりをリセットする肩甲骨のエクササイズ
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肩こりや筋肉のこわばりを改善する動的ストレッチ
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肩の動きを滑らかにする五十肩のエクササイズ
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四十肩・五十肩の急性期を過ぎたら始めたい簡単エクササイズ
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肩を鍛えてランニングの力強い腕振りを
野球・テニスなどでの肩の痛みを予防するストレッチ
五十肩〜動かせない肩を動かしやすくする〜
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ローテーターカフ（腱板）を強くするエクササイズ
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肩が痛い！上がらない！五十肩を改善する体操
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ペットボトルで肩のインナーマッスルを鍛える
セラバンドで肩のインナーマッスルを鍛える
肩トレ~首肩の緊張をリセット~
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肩トレ~自宅で誰でもできる体操~
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