肩を鍛えてランニングの力強い腕振りを

野球・テニスなどでの肩の痛みを予防するストレッチ

五十肩〜動かせない肩を動かしやすくする〜

五十肩〜動かせない肩を動かしやす…

ローテーターカフ（腱板）を強くするエクササイズ

ローテーターカフ（腱板）を強くす…

肩が痛い！上がらない！五十肩を改善する体操

肩が痛い！上がらない！五十肩を改…

ペットボトルで肩のインナーマッスルを鍛える

セラバンドで肩のインナーマッスルを鍛える

肩トレ~首肩の緊張をリセット~

肩トレ~首肩の緊張をリセット~

肩トレ~自宅で誰でもできる体操~

肩トレ~自宅で誰でもできる体操~…