首・肩が重ダルい時にして欲しい肩甲骨の動的ストレッチ
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首・肩のこり
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首・肩のこりが楽になるイスに座ったままストレッチ
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スマホ疲れに腕伸ばし体操
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ある日突然肩に痛みが走り、腕が上がらない！そんな四十肩・五十肩の棒体操
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