ほぐしても良くならない首のこりをストレッチで解消
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静的ストレッチ
筋肉を静止させてゆっくりと伸ばしていきます
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【日々のストレッチ】膝への衝撃を吸収する大腿四頭筋
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1日の疲れを癒す寝る前のストレッチ
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肩こりを解消する脱力・進行形ストレッチ
筋肉の柔軟性を高める下半身のストレッチ
カチカチの下半身を柔らかく〜無理せず気持ちよく伸ばすストレッチ〜
