ミニバランスボールでトレーニング
バランスボールの大きさはさまざまなものがありますが、今回はミニサイズのバランスボールを使ったエクササイズをし…
ミニバランスボール
【高齢者のの体操教室】二人でミニボール体操
ミニボール体操は、高齢者にとって負担が少なく、ケガのリスクも少ない体操です。ボール遊びをしていた子供の頃を思…
ボールひとつで全身運動とストレッチ
ミニボールを使っての運動は、ストレッチだけでなく筋力、集中力、バランス力も養われます。このミニボールを使って…
家でできるミニボール体操～高齢者の上半身を動かす～
高齢者にとってボールを使った体操は、体に負担が少なく、ケガをする心配がない安全で効果的な体操です。また、子…
家でできるミニボール体操～脚のトレーニング～
お家で簡単にトレーニングできる小さなバランスボール。ボールをギュッとはさんだり、押しつぶしたり、多くのトレー…
ミニボールエクササイズでくびれのあるウエストへ
バランスボールを一回りも二回りも小さくしたのがミニボールです。ミニサイズでも強度があるので押したり、体重を…
ミニボールを使ったストレッチ
小さなバランスボール、橋本接骨院ではロコレッチボールという商品名で受付で販売しています。この小さなミニボール…
ボール運動で膝を動かしながら変形性膝関節症を改善
膝の状態を良くするには、適度に膝を動かすことは欠かせません。なぜなら適度に動かしたり、体の重みをかけることで…
ミニボール
ミニボール（ロコレッチ）を用いたトレーニングボールエクササイズは私たちの体を支え動かす役割をしている骨…
ミニボールを用いたダイエットトレーニング〜お腹を引き締める〜
2018.8.5 更新ミニバランスボール（ミニボール）ミニバランスボール（ミニボール）はバラン…
