鍛えて治すハイトレ

橋本接骨院の運動療法には鍛えて治すというハイトレを行っています。腰痛の方にはお腹や腰を支える深部の筋肉をターゲットにします。足首の捻挫では足を動かす筋肉群の緊張と弛緩のバランスを整えていきます。

ケガをしてしばらくすると関節や筋肉は固くなってしまい、日常のちょっとしたことができなくなります。階段の上り降り、走れない、特定の方向に伸ばせないなど。そういった方にハイトレをすると「あっ！楽になった！」「動かせる！」と皆さんおっしゃります。これは筋肉と関節がスムーズに動くようになったからです。

本来、筋肉には「筋肉メモリー」という機能があり、筋肉の動かし方を記憶しています。ケガをして動かなくなると筋肉の量が減り、痛みや癒着のため、この動かし方が抜け落ちます。