ハイトレ

ランナー向けのハイトレ

ランナーの走りを安定させる

ランナーに多い腰や肩の悩みの多くは下半身が不安定になることが原因です。

オーバーユース(使い過ぎ)や筋力不足を解消して行くことが下半身の安定へとつながります。

ハイトレでオーバーユースの筋肉の緊張を除き、力が足りない筋肉を刺激して安定した走りを目指しましょう。

ハイトレの適応

ランナー膝(腸脛靱帯炎)・鵞足炎・腰痛・股関節痛・アキレス腱炎・腓骨筋炎など

ハイトレ

  1. 骨盤の後傾と股関節の痛み

    骨盤の後傾と股関節の痛み

    中高年の女性に多く、初期症状として座っていて立ち上がる時に痛い、階段の上がり降り、歩きはじめなどに脚の付け根がつまった感が出てきます。また、足の爪を切りにくい、靴下を立ったままはけないなどを訴える方が多いです

  2. 痛みの閾値を上げる自律神経調整

    痛みの閾値を上げる自律神経調整

    自律神経調整は睡眠の問題やストレス、緊張状態の改善などに使いますが、しつこい痛みに対してもとても有効です! 自律神経の働きを正常に戻すと、改善されにくい痛みでもよくなることが多いです。

  3. 意識して深い呼吸へ

    意識して深い呼吸へ

    横隔膜を大きく動かす深い腹式呼吸は「自律神経のバランスを整えるマッサージ」のようなものです。 意識して深い呼吸をすることが、心身のメンテナンスになりますよ!

  4. 自律神経調整療法

    自律神経調整療法

    自律神経調整療法の特徴はおだやかな刺激のため、安心して施術を受けることができることです。特に自律神経の乱れによる不定愁訴に効果があります。

  5. 運動療法〜ハイトレ〜

    運動療法〜ハイトレ〜

    ハイトレは「筋肉メモリー」を刺激し、なかなか動かせなかった筋肉を動かす力を取り戻す作用があります。

  6. コンパーメントトレーニング

    コンパーメントトレーニング

    ハイボルテージで下腿のコンパーメントをトレーニング

  7. コンビネーション電流

    コンビネーション電流

    痛みへのアプローチと、即効性が特徴のコンビネーション電流はこれまでの電気施術から一段突き抜けた目からウロコの技術です。

  8. マイクロカレント

    マイクロカレント

    マイクロカレント(微弱電流)は極めて弱い電流で治癒を促します。

  9. ハイボルテージ電流

    ハイボルテージ電流

    痛みやコリが最も強い部分を取り除く治療法としてランナーの足の痛み、ギックリ腰、スポーツでの痛みなどで成果が期待できます。

  10. 立体動体波

    立体動体波

    立体的に波のように流れる電流で痛みを取り除きます

  11. ランナー向けのハイトレ

    ランナー向けのハイトレ

    ハイトレは身体のブレを起こす筋肉の不安定さを解消します

  12. 筋肉を強くするハイトレ

    筋肉を強くするハイトレ

    ハイトレの目的は機能が低下した筋肉に刺激を入れて本来の力を取り戻すことです。

  13. ハイトレ(肩トレ)

    ハイトレ(肩トレ)

    肩こりを解消するハイトレ(肩トレ)

  14. ハイトレ(腰トレ)

    ハイトレ(腰トレ)

    腰のインナーマッスルを強化

  15. ハイトレとは

    ハイトレとは

    ハイトレはハイボルテージ電流または立体動態波を使用して筋肉を強くします。