症状別のお悩み
体の痛みや不調でお困りの方へ
橋本接骨院では、腰痛・膝痛・肩こり・足の痛み・産後の体の不調など、さまざまな症状に対応しています。
痛みのある場所だけでなく、姿勢、筋力、関節の動き、歩き方、日常生活での体の使い方なども確認しながら、症状に合わせた施術と運動療法を行っています。
「どのページを見ればよいか分からない」
「自分の症状が相談できるのか知りたい」
という方は、下記の症状別ページをご覧ください。
腰・お尻・足のしびれのお悩み
腰痛
朝起きた時の腰の痛み、長時間座った後の腰の重だるさ、立ち上がりや前かがみでの痛みなど、腰の不調でお困りの方へ。
腰だけでなく、骨盤・股関節・背中・体幹の働きなども確認しながら、腰に負担がかかりにくい体づくりを目指します。
詳しくはこちら：腰痛ページ
ぎっくり腰
朝起きた時や重い物を持った時に急に腰が痛くなった方、寝返りや立ち上がりがつらい方へ。
痛みの強さや動ける範囲を確認しながら、無理のない施術と、回復段階に合わせた動き方・再発予防をお伝えします。
詳しくはこちら：ぎっくり腰ページ
坐骨神経痛
お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれがある方へ。
長く座ると足がつらい、片側のお尻や足に違和感がある、足のしびれが気になる方は、腰・骨盤・股関節・お尻の筋肉などを確認することが大切です。
詳しくはこちら：坐骨神経痛ページ
脊柱管狭窄症
歩くと足がしびれる、少し休むとまた歩ける、前かがみになると楽になる方へ。
脊柱管狭窄症による足のしびれや歩きにくさに対して、腰だけでなく、股関節・お尻・体幹・歩き方を確認し、歩きやすい体づくりをサポートします。
詳しくはこちら：脊柱管狭窄症ページ
膝・股関節・足のお悩み
膝痛
立ち上がる時の膝の痛み、階段の上り下り、歩き始め、膝の内側やお皿まわりの痛みでお困りの方へ。
膝だけでなく、股関節・足首・太もも・お尻の筋力、歩き方や体重のかけ方も確認しながら、膝に負担がかかりにくい体づくりを目指します。
詳しくはこちら：膝痛ページ
股関節痛
歩くと股関節が痛い、足の付け根がつまる、あぐらがかきにくい、靴下を履く時につらい方へ。
股関節の硬さやお尻の筋力低下、歩き方のクセは、腰痛や膝痛にも関係することがあります。
詳しくはこちら：股関節ページ
足底筋膜炎・かかとの痛み
朝起きて最初の一歩でかかとが痛い、歩き出しに足裏がズキッとする、土踏まずが突っ張る方へ。
かかとだけでなく、足指・足首・ふくらはぎ・歩き方・靴の状態を確認し、足裏に負担がかかりにくい体づくりを目指します。
詳しくはこちら：足底筋膜炎
こむら返り・ふくらはぎのつり
夜中や明け方にふくらはぎがつる、運動中や歩いた後に足がつる、何度もこむら返りを繰り返す方へ。
こむら返りは、ふくらはぎの疲労や柔軟性の低下、水分不足だけでなく、足首の硬さ、足の使い方、筋力低下などが関係していることがあります。ふくらはぎだけでなく、足首や足裏、歩き方なども確認しながら、つりにくい体づくりを目指します。
詳しくはこちら：こむら返り・ふくらはぎのつりページ
首・肩・背中のお悩み
肩こり
首から肩にかけて重だるい、肩甲骨まわりが張る、デスクワークやスマホで肩がつらい方へ。
肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・呼吸の状態も確認しながら、肩に負担がかかりにくい体づくりをサポートします。
詳しくはこちら：肩こりページ
首こり・ストレートネック
首が重い、上を向きにくい、スマホやパソコン作業で首がつらい、頭が前に出る姿勢が気になる方へ。
首の動き、頭の位置、背中や肩甲骨の状態を確認し、首に負担がかかりにくい姿勢づくりを目指します。
詳しくはこちら：首こりページ
五十肩・肩の痛み
腕が上がらない、服を着る時に肩が痛い、夜寝ている時に肩がうずく、後ろに手を回しにくい方へ。
肩こりとは違い、肩関節の動きや炎症の時期に合わせた対応が大切です。無理に動かしすぎず、状態に合わせて施術と運動を行います。
詳しくはこちら：五十肩・肩の痛み
手・指・手首・肘のお悩み
手首が痛い、指が引っかかる、親指の付け根が痛い、物を持つと肘の外側が痛む、手にしびれを感じるなど、手・指・手首・肘まわりの不調でお困りの方へ。
手や指は、仕事、家事、育児、スマホ操作などで毎日よく使う部分です。痛みや違和感が長引くと、物をつかむ、荷物を持つ、文字を書く、スマホを使うといった日常動作に支障が出やすくなります。
橋本接骨院では、痛みの出ている場所だけでなく、手首・指・肘・肩まわりの使い方も確認しながら、状態に合わせて施術やセルフケアをご提案します。
腱鞘炎・手首や指の痛み
手首や指を動かすと痛い、物をつかむ時に痛い、仕事や家事で手を使うとつらい方へ。
腱鞘炎は、手や指の使いすぎだけでなく、手首の動き、指の使い方、肘や肩まわりの負担が関係していることもあります。痛みを我慢して使い続けると長引くことがあるため、早めに状態を確認することが大切です。
詳しくはこちら：腱鞘炎・手首や指の痛み
ばね指・指の引っかかり
指を曲げ伸ばしする時に引っかかる、朝に指がこわばる、指を伸ばす時にカクンとなる方へ。
ばね指は、指の腱や腱鞘に負担がかかることで起こりやすい症状です。指だけでなく、手の使い方や手首・肘まわりの負担も確認しながら、日常生活で悪化させにくい使い方を考えていきます。
詳しくはこちら：ばね指ページ
ドゥケルバン病・親指側の手首の痛み
親指を動かすと手首が痛い、物をつかむ時に親指側がつらい、育児やスマホ操作で手首の痛みが気になる方へ。
ドゥケルバン病は、親指をよく使う動作や手首の使い方が関係して起こりやすい症状です。痛みの出る動作を確認し、手首や親指に負担がかかりにくい使い方も含めてサポートします。
詳しくはこちら：ドゥケルバン病
テニス肘・肘の外側の痛み
物を持ち上げる、タオルを絞る、ドアノブを回す、フライパンやペットボトルを持つ時に、肘の外側が痛む方へ。
テニス肘は、テニスをしている方だけでなく、家事、育児、パソコン作業、工具を使う仕事などで、手首や指を繰り返し使う方にも起こります。肘だけでなく、前腕の筋肉の硬さ、手首の動き、肩や肩甲骨の使い方などを確認することが大切です。
詳しくはこちら：テニス肘・肘の外側の痛みページ
手根管症候群・手のしびれ
手にしびれを感じる、指先に違和感がある、夜間や朝方に手がしびれることがある方へ。
手のしびれは、手首まわりの負担だけでなく、首・肩・腕の状態が関係していることもあります。しびれの出方や日常生活で困っている動作を確認しながら、状態に合わせた対応を行います。
詳しくはこちら：ただいま作成中
CM関節症・親指の付け根の痛み
親指の付け根が痛い、ビンのフタを開ける時に痛い、物をつまむ・握る動作で親指に痛みが出る方へ。
CM関節症は、親指の付け根に負担がかかることで痛みが出やすい症状です。親指だけでなく、手首や指の使い方、日常生活で負担がかかる動作も確認しながら、痛みの軽減と再発予防を目指します。
詳しくはこちら：ただいま作成中
ランナーのお悩み
ランニングによる痛みは、膝・すね・アキレス腱・足裏・股関節・腰など、さまざまな場所に出ることがあります。
最初は「走った後だけ痛い」「少し休むと楽になる」という程度でも、無理を続けると、走り始めから痛む、日常生活でも違和感が出る、なかなか運動を再開できない状態になることがあります。
橋本接骨院では、痛みのある場所だけでなく、走り方のクセ、股関節や足首の動き、ふくらはぎや太ももの柔軟性、体幹の安定性なども確認しながら、ランニングに復帰しやすい体づくりをサポートします。
ランナー膝・膝の外側の痛み
走っていると膝の外側が痛くなる、長い距離を走ると膝が重だるくなる、下り坂や階段で膝の外側が気になる方へ。
ランナー膝は、膝だけでなく、股関節・お尻の筋力・太ももの硬さ・足の着き方などが関係していることがあります。痛みを繰り返さないためには、膝に負担が集中する原因を確認することが大切です。
詳しくはこちら：ランナー膝ページ
鵞足炎・膝の内側の痛み
走っている時やランニング後に膝の内側が痛い、膝の関節より少し下を押すと痛む、階段の上り下りで膝の内側が気になる方へ。
鵞足炎は、走る距離や練習量の増加だけでなく、太ももの筋肉の硬さ、股関節や足首の動き、着地した時に膝が内側へ入る動きなどが関係していることがあります。膝だけでなく、脚全体の動きを確認することが大切です。
詳しくはこちら：鵞足炎・膝の内側の痛みページ
アキレス腱炎・かかとの上の痛み
走るとアキレス腱が痛い、朝の歩き始めにかかとの上がこわばる、坂道やスピード練習の後にアキレス腱がズキズキする方へ。
アキレス腱炎は、ふくらはぎの硬さ、足首の動き、足裏の使い方、急な練習量の増加などが関係していることがあります。痛みがある時期は無理に伸ばしたり走り続けたりせず、状態に合わせた対応が必要です。
詳しくはこちら：アキレス腱炎ページ
シンスプリント・すねの内側の痛み
走るとすねの内側が痛い、練習量が増えてからすねがズキズキする、ジャンプやダッシュの後にすねの痛みが出る方へ。
シンスプリントは、走る量の増加、ふくらはぎや足首の硬さ、足裏の使い方、着地のクセなどが関係して起こりやすい症状です。痛みを我慢して練習を続けると長引くことがあるため、早めに状態を確認することが大切です。
詳しくはこちら：シンスプリントページ
ランニングの痛みは、症状によって休み方や運動再開のタイミングが異なります。「走ると痛いけど、どのページを見ればよいか分からない」という方も、痛みの場所や出方を確認しながら対応しますので、お気軽にご相談ください。
産後の体・骨盤のお悩み
産後の腰痛・抱っこや授乳による腰のつらさ
出産後に腰が痛くなった、抱っこや授乳、おむつ替えなどで腰がつらい、朝起きた時や立ち上がる時に腰が痛む方へ。
産後は、妊娠・出産による体の変化に加えて、抱っこや授乳などの前かがみ姿勢、睡眠不足、体幹や骨盤まわりの筋力低下が重なり、腰に負担がかかりやすくなります。
腰だけでなく、骨盤・股関節・体幹の状態や、抱っこ・授乳時の姿勢なども確認しながら、産後の体に無理のない施術と運動を行います。
詳しくはこちら：産後の腰痛ページ
産後の骨盤・体型改善
産後のぽっこりお腹、骨盤まわりの不安定感、姿勢の崩れ、腰痛、肩こり、尿もれなどでお困りの方へ。
無理な矯正ではなく、骨盤まわりを支えやすい体づくり、骨盤底筋や体幹を使いやすくする運動療法を大切にしています。
詳しくはこちら：産後の骨盤ページ
体の使い方・姿勢のお悩み
猫背、巻き肩、反り腰、骨盤まわりの不安定感、体幹の弱さ、立ち方や歩き方のクセが気になる方へ。
姿勢や体の使い方のクセは、肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛など、さまざまな不調につながることがあります。
橋本接骨院では、痛みのある場所だけでなく、姿勢、関節の動き、筋力、日常生活での体の使い方も確認しながら、負担の少ない体づくりをサポートします。
詳しくはこちら：体の使い方・姿勢ページ
体づくり・筋力トレーニングのお悩み
腰痛や膝痛を予防したい、姿勢を支える筋力をつけたい、体幹を鍛えたい、年齢とともに筋力低下が気になる方へ。
筋力が低下すると、腰・膝・股関節・肩まわりに負担がかかりやすくなり、痛みや姿勢の崩れにつながることがあります。
橋本接骨院では、痛みの予防や再発予防を目的に、体幹・お尻・太もも・肩甲骨まわりなど、体を支える筋力づくりも大切にしています。
詳しくはこちら：体づくり・筋力トレーニングページ
症状がはっきりしない方へ
「どこが悪いのか分からない」
「痛い場所がいくつもある」
「病院では異常なしと言われたけどつらい」
「どのページを見ればよいか分からない」
このような方もご相談ください。
体の痛みや不調は、痛みのある場所だけに原因があるとは限りません。
橋本接骨院では、現在の症状や日常生活で困っていることをお聞きしながら、体の状態を確認していきます。
初めての方へ
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