中高年になると悩まされるのが腰痛や肩こり、膝の痛みですよね。
これらの症状の解消にはリハビリ的な運動は必要です。
でも自己流ですると効果が出にくかったり、 長続きしにくいですよね。
そこで、私たちと一緒に体を動かしませんか？
水曜コース・金曜コースで実施しています。 14:00〜15:00
１時間で効率的に運動不足を解消して元気になりましょう！
全10回で実施中ですが、お試しに参加することも可能です。
緊急事態制限が解除されても感染対策を行いながらの人数限定です。
ストレッチ、ボール体操、棒体操、チューブ運動など楽しく体を動かしますよ！
1回500円の参加料です。
■こんな方におすすめ：
１．自己流で運動しても長続きしない・改善されない
２．長引く自粛生活で運動不足気味なので、安全に身体を動かしたい
３．年齢とともに低下した体力を向上させたい
４. つらい関節痛、筋肉の弱りを解消したい
５. 家でできる体操を覚えたい
参加希望の方、興味のある方、いつでもお問い合わせください🎶
