ランニングの「痛み」は橋本接骨院へ
健康のためにランニングを続けるという方は多いですよね。
いざ走ってみたら楽しかった、走ることを続けていると走れる距離も伸びた、ペースを上げても平気になってきた。
真面目に走っていると走りの成長が実感できます。
健康維持のためのランニング、しかし走ることは身体に想像以上のダメージを与えます。
好調だからと言って実力以上の走りを続けると突然の「痛み」に襲われ練習を中断することになりかねません。
しっかりとケアと予防をしていないと故障の原因になりますし、リタイアや結果が残せないことになります。
ランニングは繰り返し身体に衝撃を与え、ランナーの身体に与えるダメージはとても大きなものです。
橋本接骨院はランナーの「痛み」を解決するために、走ることによって傷んだ筋肉や関節の治療をいたします。
院長 橋本治彦
柔道整復師・鍼灸師
2019.9.16 神戸マラソン試走会
神戸マラソンの抽選には外れているけど、oguさん企画の神戸マラソンの試走会に行ってきました。
この夏は暑さを言い訳に、練習不足、そしてロング走が全然できていないので、岡山マラソンまで２ヶ月を切ったこの時期に走っていないとヤバイと思い、参加させていただきました。空が白み始めた朝、5時に朝霧の竜の湯からスタートです。
参加した12人、元気よくスタートします。一人ではなかなかロング走をしようと思ってもできないけれど、みんなで走ると良い刺激になって頑張れそうな気がします。海沿いの道を走ります。磯の香りが良いですね。しかし、日が昇ると猛烈な暑さが・・・汗だくです。ペースも落ち始め、走るのが苦しくなり、速い組、ゆっくり組に別れています。
苦しくなったら脚を休め、ゆっくり走っています。集団から大きく遅れ、姿が見えません。ここまでは頑張ろうと思っていたメリケンパークに着きました。
BE KOBE のモニュメント。写真を撮る列ができていました。一人で自撮りするのは勇気がいります。ここから来た道を引き返します。新長田の鉄人28号。ランはここまでで心折れました。暑さと練習不足が原因です。
ここで電車に乗るのは罪悪感でいっぱいです。素直に反省して、岡山マラソンまでに完璧に調整します。結局、26キロ走って限界に来てしまいました。やはり練習は嘘をつきません。もう少し走る距離を伸ばしていきます！
2019.9.15 お灸セミナーに行ってきました
お灸と鍼の講習会に行ってきました。
熱気のある、実技と基礎を学びます。ベテランの先生、若手の先生たちに混じって多くの知識を仕入れてきました。なるほどな〜と思わされることも多く、明日からの施術に活用していきます。
本日、土曜日の施術を終えてから岡山までお灸のセミナーに行ってきました。お灸と鍼の講習会です。
熱気のある、実技と基礎を学びます。ベテランの先生、若手の先生たちに混じって多くの知識を仕入れてきました。なるほどな〜と思わされることも多く、明日からの施術に活用していきます。
メンタルケアから美容鍼のことまで盛りだくさんのことを学ばせてもらいました。
2019.9.10 LINEの活用法
橋本接骨院のLINE、多くの患者様に登録いただいています。このLINEをうまく使って活用してください！
この日曜日、患者さんがソフトボールで肉離れを起こしました。肉離れや捻挫などは早めの処置によって回復の度合いが違ってきます！
肉離れを起こした直後にLINEで連絡があり、すぐに接骨院を開けてハイボルテージ 施術やアイシング、包帯固定をしました。
このようなケガの場合、休日でも夜でもすぐにLINEして下さい！出来る限りのことをいたします！
