お尻の痛み– tag –

梨状筋症候群は、お尻や太もも、ふくらはぎなどに痛みやしびれが出る疾患です。これはお尻の奥にある梨状筋が、坐骨神経を圧迫することで発生します。長時間座りっぱなしで梨状筋がイスで圧迫されたり、長時間の姿勢の悪さなど、日常生活での習慣が原因に...

※2018年2月26日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2024年10月6日に再度公開しました。 お尻に痛みがある場合、梨状筋症候群の可能性があります。坐骨神経は、骨盤からでて足へ向かいますが、その際、骨盤の...

年齢とともに薄くなるお尻の筋肉、特に女性の方、やせ気味の方はお尻の肉が少なく、その上の脂肪のクッションも薄くなってきます。そのため長時間座った時に痛みを感じやすくなります。筋トレでお尻自体のクッション性を向上しましょう。 YouTube動画はこ...

「イスに座るとお尻にツッパリ感や重さを感じる人へのエクササイズ」 これまでイスに座ってお尻に痛みを感じることがなかったのに、最近は少し座っているとお尻の奥にツッパリ感や、重たいような痛みを感じる。イスに座っているとお尻がしんどくなって、何...