アキレス腱炎– tag –

アキレス腱の痛みにおすすめの運動療法｜段階的に負荷をかけるリハビリ体操 走るとかかとの上が痛い、朝の歩き始めにアキレス腱がこわばる、ふくらはぎの下からかかとにかけて違和感がある。このような症状でお悩みではありませんか？ アキレス腱の痛みは...

アキレス腱炎やアキレス腱周囲炎 速いスピードで沢山走ればアキレス腱が強い力で引っ張られます。そうなるとアキレス腱の周囲や腱自体を痛めてしまいます。これはアキレス腱炎やアキレス腱周囲炎という状態になります。 YouTube動画はこちらから https://y...

筋肉の末端は関節をまたいで骨についています。この筋肉の端っこは硬く、伸び縮みも少なく、この部分は「腱」と呼ばれています。アキレス腱は人の体の中で最も大きく、長い腱です。そして、ふくらはぎの筋肉、下腿三頭筋つまり腓腹筋、ヒラメ筋の力をかか...

アキレス腱炎の原因はくり返しの負担からです。マラソンやランニングなど、またはトレーニングで繰り返しの負担がかかり、アキレス腱炎は生じます。もう一つの原因は年齢です。40歳を過ぎると、運動をしていなくてもアキレス腱炎になることがあります。 こ...

アキレス腱の特徴 人間の体の中で最大の腱であるアキレス腱。そもそも腱は筋肉に比べて硬く、伸び縮みしにくいのが特徴です。アキレス腱はふくらはぎの筋肉と足の骨をつなぐ組織です。このアキレス腱はランナーにとって痛めやすい部位ですが、ふくらはぎの...