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姿勢・体の使い方
背骨がまっすぐ過ぎる平背(へいはい)を改善するトレーニング
平背とは、その名の通り背骨がまっすぐ過ぎる状態です。本来、背骨は緩やかなS字カーブを描いています。このS字のカーブは、歩いたり走ったりするときに体に負担をかけないようにクッションの役割を果たし、衝撃から体を守ったり、スムーズな呼吸が出来る...
2021年12月5日
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