セルフ灸– tag –

人の体にはたくさんのツボがあります。　その中でも分かりやすく覚えやすいツボをご紹介していきます。お灸が苦手な方は押すだけでも効果があるのでやってみてください。 YouTube動画はこちらから https://youtu.be/0T9hs8eokjk 1.合谷 （効果）風の引きは...

家にじっとしているとイライラしてしまったり、ストレスがたまったりします。ここのところ不安や緊張で自律神経が乱れて気持ちが不安定。寝付きが悪くて、疲れがとれない。そんな方に自分でできるセルフ灸をおススメします。ポカポカしてきて神経がリラッ...

お灸はその温熱で、体に360箇所以上あるツボをあたためて血行をよくし、人間の体本来の自然治癒力を高める施術です。また、原料のもぐさ（乾燥したよもぎ）は抗酸化作用があり、お灸の熱によって皮膚に浸透するため、免疫の向上も期待できます。 初心者に...

スポーツやランニングをする際、痛くなったら困るのが膝の関節。日常生活でも階段の上り下り、歩くとき、痛みが出たりすると非常につらいですよね。 今回は、ふだんの生活だけでなく、スポーツをする際にも支障をきたす膝の痛みを軽くするツボをご紹介しま...