タオルストレッチ– tag –

バスタオルを使った簡単ストレッチ｜全身を気持ちよく伸ばす8種目 今回は、バスタオルを使ってできる簡単ストレッチをご紹介します。 バスタオルは長さがあり、両手で持ちやすいため、肩・背中・腰・股関節・太もも裏などを無理なく伸ばしやすいのが特徴で...

タオル体操には、肩こりや猫背の改善、全身の血行促進による疲労回復、そして握力向上や姿勢改善など期待できます。なにより体力に自信がない人でも気軽に始めやすいのが良いですね！今回はバスタオルを使ってやってみます。 YouTube動画はこちらから http...

腰痛や肩こりなど慢性的な体の痛みは筋肉が凝り固まって血行が悪くなることが原因になりやすいです。ストレッチで体をほぐして血行をよくしていくと疲れも取れて動かしやすくなります。今回はストレッチが苦手な人でも簡単に、効果的にストレッチできるよ...

お風呂から上がった時に、体を拭くために使ったバスタオルやフェイスタオル。タオルを有効活用することで、筋肉や関節をストレッチすることが出来ます。夕方ごろからは、体を休めるために副交感神経が働きます。そのため、ストレッチをしている時に、痛み...

慢性的な肩こり・腰痛の原因のひとつは、筋肉が凝り固まって血行が悪くなることです。日頃から肩こり・腰痛でお悩みの方は、今回のタオルを使って簡単にできるストレッチをぜひやってみましょう。 YouTube動画はこちらから https://youtu.be/C7RoyCME8nM ...