チューブ体操– tag –

長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くと脚の筋肉は硬くなり、パンパンにむくんだり、血液の循環も悪くなります。そんな時は気軽にグリップチューブで下半身の筋肉を刺激してリフレッシュしましょう。今回はイスに座ったままできるエクササイズ...

伸縮性のあるトレーニングチューブを使って身体をしっかりと動かし、肩こり、首こりを解消しましょう！ YouTube動画はこちらから https://youtu.be/uu6wrpLnG6A 背伸びの体操 チューブを両手に持ち、ピンと張りながら、腰を曲げて下を見ながら腕を下げます...