ツボ押し– tag –

デスクワークやスマホの使用で腕や肩がガチガチになると、集中力も低下し肩こりも辛いですよね。 東洋医学では、腕を通る経絡（けいらく）は肩や首に繋がっています。そのため、腕のツボをほぐすことで肩こりがスッと楽になることも多いんです。 オフィス...

膝の痛みやだるさは、加齢だけでなく、運動不足、歩きすぎ、冷え、太ももやふくらはぎの疲れなどが関係していることがあります。 東洋医学では、膝まわりや脚にあるツボをやさしく刺激することで、膝まわりのこわばりや脚のだるさを整えるセルフケアとして...

①百会(ひゃくえ) 頭のてっぺん中央の少しくぼんだところが百会です。両手の中指を、耳の上から真直ぐ上にずらして、頭の左右中心を両手の中指で押さえます。ツボを押すときは、息を吐きながら10秒ほどかけてゆっくりツボを押し、指をゆっくりと離します。...

疲れがたまっているのに休めなかったり、調子が悪いのに時間がない……。そんな方におすすめするのが「ツボ」を押すセルフケアです。今回は顔のツボをご紹介していきます。 YouTube動画はこちらから https://youtu.be/ZkcNZ47Yc2I ツボの探し方 ツボの位置は...