ヒップリフト– tag –

お尻の状態は普段見ることが少ないところです。お尻の筋肉が柔軟に、しなやかに動くことで体幹の安定は増します。柔らかいようでいて硬くなりやすいお尻の筋肉。ここをしっかりとストレッチして常に安定した体幹にしましょう。 YouTube動画はこちらから↓お...