ファンクショナルトレーニング– tag –

ファンクショナルトレーニングは身体の機能を高めるための動きを身につけるトレーニングです。 今回は体幹と心肺機能を高めるためのトレーニングになります。 YouTube動画はこちらから↓体幹を強くするファンクショナルトレーニング 腹式呼吸 膝を立てて仰...

ファンクショナルトレーニングとは ファンクショナルトレーニングは身体の機能を高めるためのトレーニングですといってもわかりにくいですね。具体的な定義はなく、日常の基本的な動作である「立つ」「歩く」「走る」このような動きも身体の機能を高めれば...

「ファンクショナルトレーニング」とは直訳すると「機能的なトレーニング」。文字通り「身体の機能を高めるためのトレーニング」のことです。ファンクショナルトレーニングの目的はケガをしないような身体の動かし方を身につけることで、上手に動かせる身...