ランナーの股関節– tag –

ランニングやウォーキングの際、腕を振ると骨盤が動いて下半身とつながっていきます。これをつないでいく筋肉が腸腰筋です。なので、ものすごく大事な筋肉です。腸腰筋がうまく働かないと、脚ばっかりで走る、歩く事になり、故障の原因になります。その上...

ランナーの多くを悩ませるのが股関節の痛みです。特に走る距離を伸ばしていった時に痛みを感じるようになることが多いようです。股関節の周囲には多くの筋肉があり、その痛みが起こる部位によって様々な症状が考えられるが、多いのは脚の付け根付近の筋肉...