ロコモティブシンドローム– tag –

骨、関節、筋肉など身体を動かす仕組みを運動器といいます。運動器である足腰の動きがおとろえたら、それがロコモティブシンドローム（運動器症候群）、つまりロコモです。高齢者だけの問題だと思われがちですが、実は40代の5人に4人はロコモ予備軍ともい...

片脚だけで、腕などを使わずにイスから立てますか？ YouTube動画はこちらから https://youtu.be/0qiq3vAk_E8 うまくできない方はもしかするとロコモ、つまりロコモティブシンドローム（運動器症候群）かもしれません。ロコモとは骨や関節、筋肉など運動器...

昔から「老化は脚から」とよく言われます。人間の下半身には全身の60パーセントの筋肉が集まっています。下半身には筋肉が多い分だけ、年齢による筋肉の減少は下半身から始まります。立ち仕事をしたり、外出が辛くなっていませんか？さらに、足腰の筋肉の...