ロコレッチボール– tag –

お家で簡単にトレーニングできる小さなバランスボール。ボールをギュッとはさんだり、押しつぶしたり、多くのトレーニングができます。今回は自宅からあまり外出できない方への関節、筋力をを維持するトレーニングを紹介します。 YouTube動画はこちら http...

小さなバランスボール、橋本接骨院ではロコレッチボールという商品名で受付で販売しています。この小さなミニボールは多くのエクササイズができますが、ストレッチの器具としても効果的に使えます。もっともっと活用しましょう。 YouTube動画はこちらから ...