丸くなった姿勢– tag –

PCやスマホを長時間いじっていると、背中が丸くなり、首が前に出やすくなります。こんな姿勢だとガチガチに背中が固まるだけでなく、胸が肩が前に引出され、胸が下を向いてしまいます。理想的なボディーラインを維持するためには肩甲骨が大きく動かせる事...