出産後– tag –

産後は、「体重が戻らない」「お腹まわりがぽっこりする」「お尻や骨盤まわりがたるんだ感じがする」「以前より疲れやすい」というお悩みがとても多いです。ただし、産後の体はまだ回復途中です。いきなり腹筋運動をたくさんしたり、ジャンプしたり、強い...